Hjem > Artikler > Voksenbursdag

Publisert 1. oktober 2026

30 konkurranser til voksenbursdag

Her får du ferdige selskapsleker for voksne, med korte regler, utstyr og tidsbruk. Velg de aktivitetene som passer gjestene og lokalet.

En god bursdagskonkurranse er enkel å forklare og rask å komme i gang med. Fire til seks aktiviteter holder vanligvis for en hel kveld. Bland quiz, kreativitet og noen korte fysiske øvelser, og gjør det alltid greit å stå over.

Planlegg på ti minutter

  • Del inn i jevne lag på 3–6 personer.
  • Velg én quiz, én kreativ oppgave, én smakstest og én kort finale.
  • Legg utstyret klart før gjestene kommer.
  • Utnevn én tidtaker og én poengfører.

Enkelt poengsystem

Gi 3 poeng til vinneren, 2 til andreplass og 1 til alle som fullfører. Ved kreative oppgaver kan gjestene stemme anonymt. Bruk en liten premie, eller la vinnerlaget velge neste sang eller dessert.

30 leker og konkurranser

1. Bursdagsbarnet på 20 spørsmål

Utstyr: Ingen · Tid: 15 min

Lagene får stille opptil 20 ja-eller-nei-spørsmål for å finne en hendelse, vane eller favoritt som bursdagsbarnet har valgt.

2. Hvem kjenner bursdagsbarnet best?

Utstyr: Spørsmålsark og penner · Tid: 15 min

Bruk 12–15 spørsmål om interesser, minner og små hverdagsvaner. Ett poeng per riktig svar.

3. Gjett året

Utstyr: Kort med hendelser · Tid: 10 min

Les opp hendelser fra bursdagsbarnets liv og la lagene plassere dem på riktig årstall.

4. To sannheter og en bløff

Utstyr: Ingen · Tid: 10 min

Hver deltaker forteller tre korte påstander om seg selv. Gruppen skal finne bløffen.

5. Musikkquiz på fem sekunder

Utstyr: Mobil og spilleliste · Tid: 15 min

Spill fem sekunder av låter fra ulike tiår. Gi ett poeng for artist og ett for tittel.

6. Filmreplikken

Utstyr: Kort med replikker · Tid: 10 min

Les en kjent filmreplikk uten innlevelse. Første lag med riktig film får poeng.

7. Emoji-quiz

Utstyr: Utskrift eller skjerm · Tid: 10 min

Lag emoji-rekker som beskriver filmer, sanger, steder eller kjente uttrykk.

8. Bildeutsnitt

Utstyr: Bilder på mobil eller skjerm · Tid: 10 min

Vis et tett utsnitt av en kjent gjenstand eller et sted. Zoom gradvis ut til noen gjetter riktig.

9. Reklamebyrået

Utstyr: Tilfeldige gjenstander · Tid: 15 min

Hvert lag får en vanlig gjenstand og lager en 30 sekunders reklame for den.

10. Tegn med feil hånd

Utstyr: Papir og tusjer · Tid: 10 min

Tegn oppgitte motiver med hånden du vanligvis ikke skriver med. Gruppen stemmer fram det mest gjenkjennelige.

11. Bygg det høyeste tårnet

Utstyr: Papir, tape og sugerør · Tid: 12 min

Bygg et frittstående tårn. Det må stå uten støtte i minst fem sekunder.

12. Historie på rundgang

Utstyr: Ark og penner · Tid: 15 min

Alle skriver én setning, bretter arket slik at bare siste linje synes og sender videre. Les historiene høyt til slutt.

13. Lagets signaturdrink

Utstyr: Alkoholfri drikke og pynt · Tid: 20 min

Lag en alkoholfri drink, gi den navn og presenter hvorfor den passer til bursdagsbarnet.

14. Blind smakstest

Utstyr: Merkede smaksprøver · Tid: 15 min

Gjett trygge, vanlige matvarer. Opplys om ingredienser og allergener før start.

15. Gjett krydderet

Utstyr: Krydder i lukkede kopper · Tid: 10 min

Lukt forsiktig og skriv ned svarene. Unngå sterke pulver og direkte kontakt med ansiktet.

16. Serviettbretting

Utstyr: Servietter og eksempelbilde · Tid: 8 min

Lagene kopierer en enkel bretteteknikk. Raskeste korrekte resultat vinner.

17. Minuttet som teller

Utstyr: Stoppeklokke · Tid: 5 min

Alle lukker øynene og rekker opp hånden når de tror 60 sekunder har gått. Nærmest vinner.

18. Koppestabling

Utstyr: Plast- eller pappkopper · Tid: 8 min

Bygg og demonter en pyramide så raskt som mulig. Kjør én deltaker fra hvert lag om gangen.

19. Presisjonskast

Utstyr: Myke baller og bøtter · Tid: 10 min

Bøtter på ulik avstand gir ulike poeng. Alle får tre kast hver.

20. Ballong mellom ryggene

Utstyr: Ballonger · Tid: 8 min

Par går en kort bane med ballongen mellom ryggene, uten hender. Bruk et ryddig og sklisikkert område.

21. Stille rekkefølge

Utstyr: Ingen · Tid: 5 min

Still dere etter fødselsmåned, høyde eller hvor lenge dere har kjent verten, uten å snakke.

22. Pakkeutfordringen

Utstyr: Eske, papir og tape · Tid: 10 min

To deltakere samarbeider med én hånd hver om å pakke inn en eske.

23. Finn noe som …

Utstyr: Oppgaveliste · Tid: 10 min

Finn en gjenstand i rommet som er rund, eldre enn ti år, turkis eller begynner på en bestemt bokstav.

24. Bokstavjakten

Utstyr: Papir og penner · Tid: 10 min

Velg en bokstav. Lagene skriver navn, mat, sted og ting før tiden går ut. Unike svar gir to poeng.

25. Tabu på hjemmelagde kort

Utstyr: Ordkort · Tid: 15 min

Forklar hovedordet uten å bruke tre forbudte hjelpeord. Ett minutt per runde.

26. Mime-stafett

Utstyr: Kort med handlinger · Tid: 12 min

Første deltaker mimer til den neste, som sender tolkningen videre. Siste person sier svaret høyt.

27. Lydjakten

Utstyr: Mobil med lydklipp · Tid: 10 min

Spill korte hverdagslyder, som kaffekvern, glidelås eller sykkelpumpe. Lagene skriver hva de hører.

28. Foto-memory

Utstyr: To kopier av 12 bilder · Tid: 15 min

Spill vanlig memory med bilder av venner, steder eller gjenstander fra året som gikk.

29. Hemmelig oppdrag

Utstyr: Små oppdragskort · Tid: Gjennom kvelden

Gi hver gjest et vennlig oppdrag, som å få noen til å si et bestemt ord. Unngå oppgaver som presser eller filmer andre.

30. Finalen: poengjakt

Utstyr: Poengark og liten premie · Tid: 10 min

Velg tre korte favorittøvelser i reprise. Doble poeng gir en spennende finale uten at resten av kvelden blir for konkurransepreget.

Tilpass gjestene

Unngå leker som krever alkohol, avslører private opplysninger eller gjør noen til latter. Gi gjerne en rolle som dommer, fotograf eller poengfører til gjester som vil delta roligere. Ved matkonkurranser må ingredienser og allergener avklares på forhånd.

Ferdig opplegg på 75 minutter

  1. Hvem kjenner bursdagsbarnet best? – 15 min
  2. Reklamebyrået – 15 min
  3. Blind smakstest – 15 min
  4. Presisjonskast – 10 min
  5. Musikkquiz og premieutdeling – 20 min

Flere ideer

Finn guider til quiz, barnebursdag, utdrikningslag og høytider i artikkelarkivet.

Se alle artikler